산전·산후 필라테스가 필요한 이유, 임신 중이라면 꼭 봐주세요.

임신 전·후, 몸은 큰 변화를 겪습니다

임신을 준비하는 시기와 출산 후의 시기는 몸의 균형이 빠르게 변하는 예민한 시기입니다. 무게 중심이 달라지고, 골반 주변의 근육이 약해지거나 늘어나며 허리·골반 쪽으로 불편함이 생기는 경우가 많습니다. 이럴 때 무리하지 않으면서도 몸을 안정적으로 잡아주는 운동이 필요합니다.

산전 필라테스는 안전하게 ‘중심’을 잡아줍니다

임신 중에는 배가 점점 앞으로 나오면서 허리와 골반이 자연스럽게 부담을 받게 됩니다.