[수성구필라테스][만촌동필라테스]필라테스 기구는 어떤게 있을까요~?!

안녕하세요. 필라테스 휘 엄찬휘원장입니다~! 필라테스는 다른 운동과 달리, 호흡자체를 적절한 기법을 사용하면서 운동을 한답니다.

일명 ‘필라테스 호흡’이라고 불리기도 하지요! 필라테스 호흡을 하시면서 기구필라테스를 하게되면, 다이어트, 체중감소, 부상방지 및 근력강화, 바른자세 유지 등 여러가지 효과를 보실수 있는데요!~ 오늘은 필라테스 기구들이 어떤게 있는지 한번 살펴 보실게요!

캐딜락은 과거 재활치료에 가장 많이쓰인 기구랍니다! 코어근육 강화 및 유연성 향상에 도움이 되고, 리포머와는 다르게 캐딜락은 매트가 고정되어 있어서 조금더 안정적으로 운동할수 있다는 장점이 있답니다^^