수성구 필라테스 바레 고민 중이라면, 이 질문들부터 체크하세요

임산부, 디스크, 무릎통증 있어도 필라테스 가능할까? "운동은 하고 싶은데 몸에 이런저런 문제가 있어서 걱정이에요." 수성구 필라테스 휘&바레 2호점 상담 데스크에서 가장 많이 듣는 말이에요. 임신 중이거나, 디스크 진단을 받았거나, 무릎이 좋지 않은 분들일수록 운동을 더 미루게 되죠. 그런데 사실은 이런 분들이야말로 '올바른 방식으로' 운동해야 통증이 덜해지는 경우가 많아요. 오늘은 그 궁금증들을 하나씩 짚어드릴게요. 임산부인데 필라테스, 해도 될까요? 주치의 소견에 따라 다르지만, 안정기에 접어든 임산부 회원님들은 필라테스를 통해 골반 안정성과 호흡, 코어 컨트롤을 훈련하며 오히려 편안함을.......