수성구 필라테스, 운동을 해도 자세가 달라지지 않는 이유

필라테스 휘에서 수업을 하다 보면 회원님들에게 자주 듣는 말이 있습니다. “저 필라테스 꽤 오래 했는데 왜 자세가 그대로일까요?” 운동을 안 해서가 아닙니다. 오히려 꾸준히 운동하고 계신 분들도 비슷한 고민을 하시는 경우가 많습니다. 필라테스는 동작을 많이 하는 것보다 어떻게 움직이느냐가 중요한 운동이기 때문입니다. 예를 들어 같은 동작을 하더라도 골반이 어느 위치에 있는지, 어깨에 불필요한 힘이 들어가지는 않는지, 허리로 움직임을 대신하고 있지는 않은지에 따라 몸이 받아들이는 자극은 완전히 달라질 수 있습니다. 그래서 수업을 하면서 단순히 “이 동작을 하세요”라고 알려드리는 것보다 지금 내 몸이 어떻게 움직이.......