필라테스 오래 했는데도 자세가 달라지지 않는다면? 수성구 필라테스 휘

필라테스를 몇 달 했는데도 내가 제대로 하고 있는 건지 모르겠다는 분들이 있습니다. 수업은 열심히 따라가고 있는데, 동작이 맞는 건지 헷갈릴 때도 있고요. 그럴 때는 운동 횟수만 늘리기보다 내가 어떻게 움직이고 있는지 한번 돌아볼 필요가 있습니다. 같은 동작인데, 느낌은 왜 다를까요? 필라테스는 동작을 크게 한다고 무조건 좋은 운동이 되는 건 아닙니다. 다리를 높이 올리는 것보다 골반이 흔들리지 않는지, 팔을 뻗는 것보다 어깨에 불필요한 힘이 들어가지는 않는지 살펴보는 게 중요합니다. 겉으로는 비슷해 보여도 몸을 사용하는 방식은 다를 수 있거든요. 그룹레슨에서도 이런 부분을 봐야 합니다 그룹수업이라고 해서 동작만 똑.......