만촌동 필라테스 휘, 100세 시대, 운동은 선택이 아닌 ‘필수’입니다

100세까지 사는 시대, 정말 준비되셨나요

요즘은 ‘100세 시대’라는 말이 전혀 낯설지 않습니다. 의학이 발달하면서 기대수명은 점점 길어지고, 실제로 90세, 100세까지 건강하게 사는 분들도 늘어나고 있습니다. 하지만 여기서 한 가지 중요한 질문이 있습니다.

단순히 오래 사는 것이 목표일까요, 아니면 건강하게 사는 것이 목표일까요? 아무리 오래 살아도 몸이 불편하고, 통증을 안고 살아간다면 삶의 질은 크게 떨어질 수밖에 없습니다. 그래서 지금 시대는 ‘장수’보다 ‘건강한 장수’가 더 중요한 기준이 되고 있습니다.