수성구 만촌동, 같은 운동인데 느낌이 다른 이유, 헬스와 필라테스의 차이 만촌동 필라테스휘에서 알려드립니다.

헬스와 필라테스, 뭐가 다를까요?

운동을 시작할 때 가장 많이 고민하는 질문 운동을 처음 시작하시려는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 “헬스랑 필라테스, 뭐가 다른가요?”입니다

두 운동 모두 건강을 위한 운동이지만 목적과 방식, 몸에 작용하는 방향은 분명한 차이가 있습니다. 내 몸 상태와 목표에 따라 어떤 운동이 더 잘 맞는지는 충분히 달라질 수 있습니다.

헬스는 근육을 키우는 운동에 가깝습니다

헬스는 기구나 웨이트를 이용해 특정 근육을 반복적으로 자극하는 운동입니다. 근력 향상, 근육량 증가, 체중 감량에 직접적인 효과를 기대할 수 있습니다.